导读 关于滋阴养肝的食物有哪些，补肾养肝的食物有哪些这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1
关于滋阴养肝的食物有哪些，补肾养肝的食物有哪些这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、满意答案热心问友2009-05-24动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。
2、因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
3、 何首乌:有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
4、凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
5、虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。
6、富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
7、鲈鱼:又称花鲈或鲈子鱼。
8、性平味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。
9、 枸杞子:性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。
10、特别是中年女性肾虚之人，是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
11、栗子:性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
12、 干贝:又称江珧柱。
13、性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。
14、山药:性平味甘，为中医“上品”之药，上药具有补肺、健脾作用，能益肾填精。
15、凡肾虚之人，宜常食之。
16、不过有些东西是不能盲目的吃的，建议合理调节生活习惯才是上策~~~。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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