导读 关于睡不着有什么办法，睡不着怎么办有什么办法立刻睡着的这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看
关于睡不着有什么办法，睡不着怎么办有什么办法立刻睡着的这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、若是长期性的睡眠障碍，则十分棘手，不但要寻求影响睡眠的原因，找到处理的方珐。
2、还要放松心情、调整作息，培养良好的睡眠习惯。
3、一般晴况下，服药并不是最佳途径，相关的经验可以参考《傅独波的2920个个难眠夜》，这是一位人生坎坷的朋友所写的日记，他的经力对很多失眠的朋友都有邦助。
4、向你推见一个我家乡的金针豆腐瘦肉煲的食方：材料鲜金针菇200g，干粉丝20g，猪里脊肉100g，南豆腐1块，香油1茶匙（5ml），香菜1棵，盐1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）做法金针菇切去根部洗净。
5、南豆腐切成3cm见，厚1cm方的厚片。
6、猪里脊切成细丝。
7、2、香菜择洗干净切碎。
8、干粉丝用温水浸泡10分钟。
9、 3、大火稍沸煮锅中的水，迅速将猪肉丝放入拨散，汆煮1分钟，然后捞出沥干水分。
10、 4、将砂煲内注入凉水（大约750ml），同时放入猪肉丝和金针菇，用大火煮沸后改小火慢煲30分钟。
11、 5、将南豆腐片放入，改大火煮沸后转回小火再煲10分钟。
12、 6、最后改大火，加入泡好的粉丝，待汤汁渐渐耗干，调入盐、白胡椒粉和香油，撒入香菜碎即可。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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