导读 研究人员比较了催眠、正念冥想和基督教祈祷对疼痛强度和耐受性的直接影响。结果表明，单次催眠和正念冥想，而不是祈祷，可能对控制急性疼痛
研究人员比较了催眠、正念冥想和基督教祈祷对疼痛强度和耐受性的直接影响。结果表明，单次催眠和正念冥想，而不是祈祷，可能对控制急性疼痛有用，而催眠稍微有用一些。
疼痛是人类常见的经历，其急性状态会对多个健康领域产生负面影响，包括睡眠质量、心血管和免疫功能以及心理健康。
除了几乎普遍存在之外，疼痛还是一种受生物、心理和社会因素影响的复杂体验。因此，适当的疼痛管理需要的不仅仅是生物治疗，例如镇痛药。
然后有几种方法侧重于影响疼痛的生物心理社会因素，包括心理社会、互补和综合方法。先前的研究证实催眠、正念冥想和祈祷是成人慢性疼痛自我管理的有用实践。然而，它们对急性疼痛的影响研究较少，目前还没有任何研究比较这三种方法对急性疼痛体验的直接影响。
正是在这样的背景下，在BIAL基金会的支持下，Alexandra Ferreira-Valente领导的研究团队借助心率变异性等手段，对比催眠、正念冥想和基督教祈祷对疼痛强度的即时效果、疼痛耐受性和压力。该研究的结果在 2022 年 12 月发表在《疼痛研究杂志》上的文章“催眠、正念冥想和祈祷对冷压结果的即时影响：一项四臂平行实验研究”中有所描述。
该研究在里斯本 Ispa-Instituto Universitário 的 William James 研究中心心理学实验室的设施内进行，有 232 名健康成年人参与。通过将前臂和手包裹在冷敷(Cold Pressor Arm Wrap-CPAW)中最多 5 分钟并评估他们的疼痛耐受性、疼痛强度以及心率变异性来诱发参与者的疼痛，作为压力的生理标志。
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