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1、孔令谦女性养生说到女性养生要杜绝八字:忧思忿怒，形寒饮冷。
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3、在孔令谦《会吃才健康》中说:女性养生与男性的区别主要表现为四个字:经、带、胎、产。
4、经，主要指的是月经;带，指的是女性的带下;胎和产顾名思义就是十月怀胎和生孩子。
5、女性养生，只要断绝八个字，就可以高枕无忧了，这八个字就是:忧思忿怒，形寒饮冷。
6、一起来具体看一下忧思忿怒这四个字。
7、 更多健康养生讲座，请关注持续更新的中医健康养生讲座系列 孔令谦女性养生中提到的忧思忿怒到底是指的是什么呢?女性本身就心思细腻，忧患意识强，这是好事，但是也不能过分。
8、比如和老公吵了半天架，或者在外面碰到了什么事情，很生气，憋在心里，或者发之于外，就是忿怒了。
9、一些年轻的姑娘，好像什么病都没有，就是月经不调，去医院检查，什么也查不出来。
10、这是什么原因造成的呢?最重要的原因就是忧思忿怒，几乎所有相关情况的女性，在月经异常的前一段时间，情绪上都会有一些大的压力或波动。
11、 中医说忧思伤脾。
12、在中医上讲，脾统血。
13、《黄帝内经》中说生化于脾，总统于心，藏受于肝，宣布于肺，施泻于肾，这是中医对气血的一个基本阐述，我们可以看出，脾是血之源头，气血从脾中生化出来以后，上行则化为乳汁，下行则化为经血。
14、 如果你忧思过度，伤了脾，相当于把一条河的源头给断了，气血生化出了问题，那肯定就不会通畅，月经滞后、闭经等也就自然发生了。
15、同理，如果哺乳期的妈妈忧思过度的话，很可能会乳汁分泌减少。
16、所以，女子以养血为主，而脾是气血生化之源，所以女子应该特别重视调养脾胃。
17、 我们都知道，坐月子的时候，如果乳汁不足，喝一些鲫鱼汤，可以帮助 下奶，这是因为鲫鱼入脾经，有补脾的作用，气血生化顺利，同时协调各脏腑的工作，上行化为乳汁，起到催乳的作用。
18、同样，月经不调或痛经的女性朋友也可以吃一些补脾的食物，可以通过使气血通畅，从根本上解决痛经问题。
19、 孔令谦女性养生说到女性养生要杜绝八字:忧思忿怒，形寒饮冷。
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