餐血糖高原因第时相胰岛素分泌足首先从饮食上注意般每餐七八分饱尽量吃升糖指数低食物(血糖正常了再选择其食物)天总摄入量能超;其次餐40分钟左右户外运动少于30分钟(快走身体微微出汗好);第三注意调理空腹血糖24小时血糖平稳才长期抗糖降糖基础
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