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肌肉拉伤怎么缓解疼痛(肌肉拉伤)

导读 关于肌肉拉伤怎么缓解疼痛,肌肉拉伤这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、肌肉拉伤的

关于肌肉拉伤怎么缓解疼痛,肌肉拉伤这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、肌肉拉伤的恢复方法:在出现了肌肉拉伤后的四十八小时以内,应当要第一时间进行冷敷治疗,建议使用冰块之类的冷冻物品持续30分钟以上,切记使用凉水冲洗。

2、目的是为了减缓受伤部位的血液循环,减少肌肉内部出血,接下来的肿胀就会减轻很多。

3、2、同时还可以口服一些消炎的药物,这样都可以促进伤口的愈合,还可以进行适度的药油按摩、针灸等,目的是加快受伤部位的血液循环,提供充足的营养,对病症恢复可以起到促进作用。

4、3、一旦感觉到患处部位不在疼痛之后,那么就可以进行慢走等练习,然后适度拉伸,逐步加大动作幅度,进行有序的运动恢复,目的是要让受伤肌肉群保持活力,并在此基础上加快代谢过程,提高恢复效果。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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