导读 关于肚子大怎么减掉大肚子初学者，肚子大怎么减掉大肚子这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看
关于肚子大怎么减掉大肚子初学者，肚子大怎么减掉大肚子这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、早饭：一个馒头，一个蛋白，一碗米粥（米比较少）馒头里加几根凉拌土豆丝午饭：煎饺10个。
2、汤饺5个，素馅，汤里加了海带丝晚上：一个西红柿 七分饱的饭全天柠檬红茶泡水喝运动：快走1小时。
3、7千米，蹬自行车10分钟每天多做运动，如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等。
4、运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、还有利用呼啦圈转动腰部不要急于追求结果，或许这些轻微且少量的运动并不会让你变得苗条但是从人体基本的健康需要来说，保证每天适量的运动都是有好处的。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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