关于《青少年心理健康》，青少年心理健康知识资料这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、心理健康的标准：心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。
2、那么，怎样才算心理健康呢？ 充分的安全感。
3、 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。
4、抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
5、 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
6、 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。
7、由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
8、 3、生活目标切合实际。
9、 由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
10、 4、与外界环境保持接触。
11、 因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
12、 5、保持个性的完整和和谐。
13、 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
14、 6、具有一定的学习能力。
15、 现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
16、 7、保持良好的人际关系。
17、 人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
18、 8、能适度地表达和控制自己的情绪。
19、 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。
20、不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。
21、但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
22、 9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
23、 人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
24、 10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
25、 当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。
26、十种正常的异常心理：精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。
27、正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签.疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
28、 2、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。
29、但正常的焦虑反应常有其现实原因(现实性焦虑)，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。
30、3、类似歇斯底里现象：多见于妇女儿童。
31、有女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。
32、儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当现实。
33、 这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。
34、 4、强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。
35、但持续时间不长，不影响生活工作。
36、 5、恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景，这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。
37、 6、疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出现。
38、但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。
39、 7、偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物影射着自己特别是对自己不利影响，如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。
40、这种现象通常是一过性的，而且经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。
41、8、错觉：正常人在光线暗淡，恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正。
42、成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
43、 9、幻觉：正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”、“呼唤声”。
44、经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学人士称之为心因性幻觉。
45、不正常人在睡前和醒前偶有幻觉遗言，不能视为病态。
46、 10、自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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