脑神经衰弱吃什么食物最好（脑神经衰弱）

关于脑神经衰弱吃什么食物最好，脑神经衰弱这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、脑神经衰弱      神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。

2、大多数病例发病于16-40岁之间，两性发病数无明显差异。

3、从事脑力劳动者占多数。

4、本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。

5、如遇新的精神因素或休息不足，症状可重现或加剧。

6、但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。

7、 脑神经衰弱症状      神经衰弱，会导致身体不健康得同时，还会影响到病人的生活习惯。

8、那么，脑神经衰弱有什么症状呢？下面钝雏为你介绍脑神经衰弱的症状。

9、① 神经衰弱患者特别敏感，脑神经衰弱的症状首先表现对外界环境的反应      外界小小的刺激即可引起患者强烈的感觉，他们怕声、怕光、怕冷、怕热。

10、一点声音，一点嘈杂，光线稍微强一些，也会引起患者的烦躁和不安。

11、天气稍冷一点，就得添衣服，略为热一点，马上脱衣服，穿多了不行，穿少了也不行。

12、有的对疼痛也很敏感，因而怕验血，怕打针。

13、 ② 脑神神经衰弱的症状其次是对内环境的不正常反应      本来是正常的心跳，脑神经衰弱的症状患者也感觉心慌，认为自己已患了心脏病，本来是腹主动脉的搏动，自己也感觉是肠子在跳动，或认为是虫子在蠕动。

14、在安静时或临睡前常容易发生耳鸣，觉得耳内有如暗鸣，如流水，如风吹，如机器轰鸣以及各种难以形容的声音。

15、 ③ 精神骤降及紊乱反应       脑力和体力不足、精神倦怠、容易疲劳,存在情绪障碍，如情绪易波动、易烦易怒、缺乏忍耐性。

16、紧张性疼痛和植物神经功能紊乱,脑神经衰弱的病人，由于内抑制减弱，遇刺激易兴奋，从而容易出现生理和心理方面的障碍，如：易烦多忧和易喜善怒.  神经衰弱症的6大症状及最佳食疗方      神经衰弱是经常发生在都市白领们身上的一种精神类心理疾病，它的病因很多也非常复杂，部分情况下遗传也可出现神经衰弱。

17、神经衰弱会导致很多对工作不利的情绪产生，除此之外还会导致失眠。

18、那么神经衰弱有哪症状？有什么好的食疗方法？一起来了解一下，别让神经衰弱找你茬~       据调查统计，神经衰弱女性患病率为15.78‰，男性患病率为2.3‰，从这里就能够看出，神经衰弱已经是女性不可忽视的顽疾，并且可以说是杀害女性健康的“高手”。

19、 先对照一下自己有没有神经衰弱倾向 —— 自我检测 　　精神困倦，自觉躯体易疲劳，对日常工作感到吃力；记忆力差，阅读书籍不能很好记忆，勉强记忆则引起头痛；一般情况下头晕，工作紧张时可昏倒；有时困倦思眠，但睡不沉；心悸气短，上楼走路时较为明显；食欲不振，大便稀少；妇女多有经期错后、量少、色淡等现象；或一月行经两次，经量较多，经期上述症状会加重；男子常伴有性欲减退；患者目前或以往有崩漏、月经过多、贫血、大手术等病史；一般形体瘦弱，面色萎黄，唇舌色淡，脉缓弱。

20、 主要临床表现大致可归纳为以下类别衰弱症状　　这是常有的基本症状。

21、患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。

22、很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。

23、钝雏推荐：      在我的临床诊断中，因为神经衰弱而来医院诊治的女性也实在是多男性太多，她们一般都是情绪不稳、失眠、食欲不振、烦恼、焦虑、注意力不集中，并且极度过敏，甚至还会心悸和出冷汗。

24、 2、兴奋症状　　患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多；患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住；这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。

25、有的患者还对声光敏感。

26、 3、情绪症状　　主要表现为容易烦恼和容易激惹。

27、烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。

28、另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔；或易于伤感、落泪。

29、约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安；例如，患者可因心悸、脉快而怀疑自己患了心脏病；或因腹胀，厌食而担心患了胃癌;或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症。

30、这种疑病心理，可加重患者焦虑和紧张情绪，形成恶性循环。

31、另有约40%的患者在病程中出现短暂的、轻度抑郁心境，以Hamilton抑郁量表评分，常在10分以下。

32、可有自责，但一般都没有自杀意念或企图。

33、有的患者存在怨恨情绪，把疾病的起因归咎于他人。

34、 4、紧张性疼痛　　常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。

35、患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬；有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

36、 5、睡眠障碍　　最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。

37、其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。

38、还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦；或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱。

39、有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感。

40、这类患者为失眠而担心、苦恼，往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦，反映了患者对睡眠的焦虑心境。

41、 6、其他心理生理障碍　　较常见的如：头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。

42、这类症状虽缺乏特异性，也常见于焦虑障碍、抑郁症或躯体化障碍，但可成为本病患者求治的主诉，使神经衰弱的基本症状掩盖起来。

43、 神经衰弱造成的生理失调的表现（1）自主神经功能障碍：表现为心慌、胸闷、多汗、消化不良、月经失调；（2）紧张性疼痛：表现为感到头部紧压感、头部沉重感，颈项僵硬、四肢肌肉疼痛；（3）睡眠障碍：表现为由于长期压力，大脑皮质的内抑制下降，神经易于兴奋，因而引起睡眠障碍症状。

44、 神经衰弱的类食疗方肝火上升型症状：　　心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。

45、食疗方：此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

46、 2、气血两虚型症状：　　心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。

47、食疗方：此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

48、 3、心肾不交型症状：　　心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。

49、食疗方：此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

50、治疗神经衰弱，从临床应用上看，如果是轻度患者，以上疗法不失为较好的辅助治疗。

51、另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助      钝雏在临床上遇到很多生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复的年轻人，对于这些年轻人，他们的精神总是没有别人好，也容易产生精神衰弱。

52、所以，面对上班族的精神衰弱，提醒大家，不仅要从工作角度考虑，也应该审视一下自己的生活态度、生活习惯等等。

53、 临床表现1.易兴奋、易激惹。

54、2.脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中记忆力减退。

55、3.头痛、部位不固定。

56、4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。

57、5.植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。

58、6.继发性疑病观念。

59、 诊断鉴别依据 1.存在导致脑功能活动过度紧张的社会心理因素。

60、2.具有易感素质或性格特点。

61、3.临床症状以易兴奋，脑力易疲乏，头痛，睡眠障碍，继发焦虑等。

62、4.病程至少3个月，具有反复波动或迁延的特点，病情每次波动多与精神因素有关。

63、5.全面体格检查，包括神经精神检查或其他必要的各项检查，确能排除其他躯体疾病或早期精神病者。

64、 治疗原则1.心理疗法为主。

65、2.辅以药物治疗。

66、3.辅以物理或其他疗法。

67、 用药原则 1.神经衰弱治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。

68、2.心理治疗以解释支援治疗为主，并要建立好与病人的良好关系，消除患者的疑病观念，让患者理解产生神经衰弱的过程及与心理事件的关系。

69、3.药物起到镇静安神作用，帮助调整机体的生理紊乱。

70、4.可适当合并针灸、耳针静电或交流电离子到如导入等理疗。

71、5.为了提高疗效应合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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