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如何瘦胸部的脂肪(如何瘦胸)

关于如何瘦胸部的脂肪,如何瘦胸这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、?有些女人因为胸部太丰满而苦恼,当别人都在拼命丰胸的时候却在苦寻瘦胸的方法,看来胸大也并不是一件好事,今天小编就教大家两招瘦胸的方法,让你丢掉胸部上的赘肉! :运动篇 1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制)。

2、要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉。

3、 2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环。

4、要求上体和头正直。

5、 3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止)。

6、 :按摩篇 柠檬2滴-丝柏4滴-杜松2滴-荷荷吧15ml 倒少量调好的按摩油在手上,然后均匀的涂抹在胸部。

7、在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。

8、 按摩手法可以分四步来进行 以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

9、 2、手保持同样的形状,从左胸开始。

10、左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。

11、就是说两只手交错着推左乳。

12、重复30次以后。

13、换右乳。

14、这个动作很重要。

15、 3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。

16、要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。

17、重复20次。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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