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关于肩周炎的治疗土方法有哪些中药,肩周炎的治疗土方法有哪些这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、1.急性期首先做一下热敷加轻度活动。
2、 2.你可以在痛处做手法按摩,由轻到重,时间由短到长。
3、 3.必做的运动:做双臂前后画圈运动,做肩部旋转运动,颈部前后左右、抬头及画圈运动,做左手拉右臂右手拉左臂的运动,这也很重要。
4、 4.做爬墙运动,即手沿着墙壁尽量向上摸,每天坚持,直到手臂和身体能紧贴墙壁为止。
5、也可以做向上的拉伸运动,如拉门框、拉单杠等。
6、 5.注意肩部的保暖,经常活动肩部。
7、结合藤灸一起治疗。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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