肌肉损伤如何快速恢复（肌肉损伤怎么快速恢复）

关于肌肉损伤如何快速恢复，肌肉损伤怎么快速恢复这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血。

2、它的严重度可以分成三个等级。

3、 第一度〔轻度〕。

4、只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。

5、这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。

6、大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。

7、 第二度〔中度〕。

8、有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。

9、这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。

10、大约3~4周可以回复到原来的运动量。

11、 第三度〔重度〕。

12、肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。

13、遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。

14、肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。

15、 早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。

16、首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。

17、冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。

18、包扎 时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。

19、包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。

20、早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。

21、伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。

22、一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。

23、 药物使用：云南白药，负他林，红花油，搓抹。

24、 物品使用：在肌肉拉伤除使用弹力绷带，睡觉都带着。

25、恢复效果很好。

26、这个没有加速恢复 到时间了就恢复了应在伤后立刻使用，有止血、止痛及防止或减轻肿胀的作用。

27、注意损伤早期禁止用热敷和按摩的方法，以免加重肿胀。

28、如果受伤1~2周后，此时处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。

29、应以按摩、理疗和功能锻炼为主。

30、去医院  听听医生怎么说轻柔的按摩后贴跌打膏 轻柔的按摩后贴跌打膏去医院  听听医生怎么说。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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