大学生心理健康论文情绪管理（大学生心理健康论文）

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1、在经济转轨、社会转型、竞争加剧的大背景下，高校大学生心理健康教育显得尤为重要。

2、大学生是青年中知识层次较高、很有发展潜力和创造性的群体。

3、大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修养，又具有健康的生理、心理素质和健全的人格。

4、加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。

5、 大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍。

6、产生心理障碍的主要原因是对心理冲突调适不当。

7、大学生正处于知识储备、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲突。

8、由于一些大学生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当，很容易产生心理障碍，严重地影响身心的健康发展。

9、 大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识，解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展。

10、课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。

11、课上老师指导我们建立真实的自信；由学会知识到学会学习；学会健康地去“爱”；学会与他人相处；做好成功走向社会的准备。

12、 结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理保健意识 。

13、“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。

14、“健康”是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题。

15、人们非常注意自己的健康状况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系，认为身体无“疾病”就是“健康”。

16、其实就人的躯体而言，“健康”并不难定义。

17、现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的。

18、但我们所讲的“健康”，并不单纯指的是生理上的健康：“而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。

19、”这说明，人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。

20、 因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保健意识。

21、在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康。

22、 因为：（1）心理健康是保证生理健康的重要条件。

23、（2）心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发展的保证。

24、从现实情况和社会发展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素质和适应能力。

25、 结合大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识。

26、自我意识是个体对自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、发展和人格结构中占有极重要的地位。

27、个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。

28、大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。

29、因此，老师帮助我们正确地认识自我，了解自身的心理健康实际，培养我们健全的自我意识。

30、 辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通过内因才能起作用。

31、在影响大学生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志。

32、因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培养其健全的自我意识。

33、 为此，在教学中，老师引导我们：（1）正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的能力能充分估计，做到自知之明。

34、（2）积极地悦纳自我，即积极地喜欢自己、肯定自己、无条件地接受自己，包括好的、坏的、成功的和失败的。

35、（3）有效地控制自我、完善自我、超越自我。

36、即有效地约束自己的言行、调节和支配自己的情绪和意志。

37、只要一个人能正确地认识自我、积极地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己发展的弱点，以自尊、自信、自强、自立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中避免心理疾患的出现，成为人格健全、各方面都得到充分发展的未来的建设者。

38、 结合实际，培养健康的情感，提高其情绪的自控能力。

39、情感或情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。

40、它和人们的身心健康关系密切，是心理因素中对健康影响最大、作用最强的成分。

41、人的任何活动都以情绪为背景，并伴有情绪色彩。

42、愉快而稳定的情绪对人的活动有增力作用，能激励大学生刻苦学习，积极进取，乐于承担社会义务，促进人际交往，提高克服困难的勇气，增强对挫折的耐受力，促进人的身心健康。

43、而苦闷、抑郁等不良情绪，能削弱人的意志，降低活动能力，使人头脑昏胀、记忆混乱、注意力分散、思维迟钝、学习效率降低，长期下去会严重地影响大学生的身心健康。

44、 由于大学生的生活相对来说比较紧张，社会期望高、心理压力大、学习负担重、彼此之间竞争激烈，再加上大学生自身特定年龄阶段情绪活动特点的影响，个人理想与现实的冲突、学习与恋爱的挫折、人际关系紧张等因素，极易导致不良情绪的出现与持续。

45、 因此我们在日常生活和学习中，要学会保持愉快的情绪，维护良好的心境，重视情感的自我调控，并向我们介绍一些调控情绪的方式和方法。

46、此外还有自我意识调控、转移调控、合理宣泄调控等方法。

47、 针对学生个人实际，进行心理疏导和咨询，提高学生的心理健康水平。

48、学生的心理问题既有普遍性，又有一定的个别差异。

49、对于普遍存在的问题，老师通过课堂讲授给予系统讲解、分析，指出解决的办法。

50、并对于个别存在的问题举例说明，形象生动。

51、 学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。

52、健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。

53、心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。

54、如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。

55、综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

56、 总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。

57、只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

58、 “少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。

59、”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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