导读 关于鸡胸肉蛋白质含量100g,鸡胸肉蛋白质含量这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、谢
关于鸡胸肉蛋白质含量100g,鸡胸肉蛋白质含量这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、谢邀!两者蛋白质含量 100g鸡腿(包括鸡骨头),含蛋白质20.2g、脂肪7.2g。
2、 100g鸡胸脯肉,含蛋白质24.6g、脂肪1.9g。
3、 --数据摘自《中国食物成分表》 以上数据表明,两者含有的蛋白质含量相差不大,无非多几口、少几口的问题。
4、 因为鸡腿上有鸡皮,所以导致鸡腿的脂肪含量比鸡胸脯肉高了不止3倍,这也是健身教练或者营养师让吃鸡胸肉的原因。
5、 2、白肉鸡、鸭、鱼等全身的肉都属于白肉(含脂肪比红肉少),猪牛羊这类属于红肉。
6、 3、喜欢吃鸡腿 以上数据比较表明,鸡腿无非就是皮含脂肪高,所以喜欢吃鸡腿就吃,把皮去掉就行(这个吃的时候很难哦,为了健身减肥,忍忍),还有别吃油炸鸡腿(油里面全是脂肪)。
7、 希望对你有帮助。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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