气虚血虚怎么调理（气虚血虚）

关于气虚血虚怎么调理，气虚血虚这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、气虚血虚在临床上十分常见，老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证。

2、虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，本文仅述气血虚。

3、 气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。

4、常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)，补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散(人参、麦冬、五味子)。

5、这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。

6、 血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。

7、常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等。

8、 气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。

9、 中药的剂型很多，最适合补虚的是煎膏制剂，这是传统的中药剂型之一，药性滋补，味道甘美，浓度高，体积小，容易保存，便于服用，具有良好的滋补效果。

10、从季节而言，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是闭藏季节，气候寒冷，虚证也会加重或复发，因此更宜服用滋补膏。

11、 制做滋补膏，首先是对症选方、看你是气虚、血虚，亦或是气血俱虚，然后按上述介绍的方剂选择。

12、为慎重起见，最好请当地的中医师选方遣药，药材必须干净、地道。

13、中药材的质量高下悬殊甚大，要选择上乘者。

14、 具体的制作方法，有以下四个步骤： 一、煎煮将药材置于砂锅或不锈钢锅内(忌用铁锅、铜锅)，加冷水浸泡4—8小时。

15、因为滋补药物含有多量蛋白质和碳水化合物，浸泡可使水分子渗透到药材内部，增加有效成分的浸出率。

16、第一煎的水平应淹埋药材后再高出2—3指。

17、先以文火加热，以使药材预热，然后加大火力(武火)至沸，再转为文火慢煎，持续1小时。

18、1小时后滤出，再加水进行第二煎，先武火至沸，再转文火慢煎，又1小时后滤出。

19、由于做膏剂药量较大，故尚需第三煎，以充分溶出有效成分。

20、第三煎亦是先武火后文火，沸后半小时即可滤出。

21、药材经三次煎煮后，内部组织膨胀，含有较多药汁，故还应将药渣装入粗布袋内，放入榨床上挤压，有板框压滤机更好。

22、榨出的药汁与三次滤出的药汁兑在一起，用适宜的滤器过滤干净。

23、 二、浓缩过滤后的药汁放入锅内加热浓缩。

24、浓缩时有浮沫产生，欲称膏化，应掠去浮沫不要。

25、在加热过程中应不断搅拌，防止结底焦化。

26、浓缩至稠膏时沾取少许滴于滤纸上检视，以无渗润水迹为度，此时称为清膏。

27、 三、炼蜜将适量(一般为清膏的二倍)蜂蜜置于锅内，文火加温，沸后不断用铜筛捞去死蜂和泡沫，炼至色转棕黄，有香气时为止。

28、 四、收膏将上述清膏与炼好的蜂蜜兑在一起，搅拌均匀，再微炼、去沫，此时仍需不断搅拌，以防结底焦化。

29、根据经验，用膏板挑起锅内之浓缩膏成水平面5—10秒钟(室温不得低于5°C)，再将膏板转成90°直角，膏若成小薄片状流下时，即为收膏成功。

30、中药称此为“拉大旗”，然后装入磁罐中贮存即可。

31、 口服时每次1汤匙，每天3次，虚证严重者量可加倍。

32、有不少体质虚弱者，包括年老体虚、久病体虚等病人，每到冬季自制一料滋补膏，自冬至日开始，至立春日为止，若服90天左右，总能安然地度过冬天。

33、 冬季服用滋补膏，可防治疾病，强身健体，增强机体免疫功能，甚至能延缓衰老，诸君不妨一试。

34、 ※气血虚四物汤四君子汤可改善体质 在中医古书《内经》中云：「人之血气精神者，所以奉生身而周於性命者也」。

35、中医师陈潮宗表示，贫血不是一个独立的疾病，而是一个综合的症候，在许多疾病过程中，往往伴有贫血，而且可能以贫血为主要症状。

36、 中医认为「气为阳、血为阴」，血本不会动，而是由气所推动，所以认为「气为血之帅」，故中医又称为「气血循环」。

37、西医则认为，血液所以能循环、流动，主要是靠心脏血管的收缩作用，与气血没有关系，所以称为「血液循环」。

38、 患有贫血的人，一般都会出现以下症状，很容易来辨别，第一皮肤及黏膜苍白，尤其以面部、唇、舌、指甲及睑结膜处最为明显。

39、 第二心悸、呼吸急促、有时心前区紧闷不适的感觉，活动后更加明显。

40、第三有头痛、头晕、眼花、耳鸣、无力、记忆力减退等症状。

41、第四食欲不振、恶心、腹胀等现象。

42、 中医治疗方面，可用有补血功效的四物汤，加人蔘、黄耆，及可补脾胃之气的四君子汤，以养血药配合健脾补气药，能改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血，有促进红血球生成的作用。

43、 药膳食疗有助於改善症状，具有补血作用。

44、黄耆鸡汁粥，材料有母鸡一只（约1000至1500克）、黄耆15克、白米100克。

45、作法是将母鸡剖开洗净，水煮熬成鸡汁，再将黄耆水煎煮汁，每次以白米100克同煮成粥。

46、有补益气血的功效。

47、莲子龙眼粥，材料有莲子20克、龙眼15克、糯米30克。

48、作法是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥。

49、可补脾胃之气，也有补血功效。

50、 医师提醒民众，一般国内资讯多半鼓励大众多吃蔬菜、水果来补充铁质，这是因为胖的人越来越多，希望藉由鼓励多吃蔬果来帮助减肥，其实肉类及动物的内脏，尤其是肝脏中含铁量不但比蔬菜高出许多，还较易让人体吸收，而肉类中红色越深者，含铁量越多。

51、此外，豆类、全谷类、海澡类、绿色蔬菜等都是铁的食物来源，水果中如番茄、番石榴、柠檬、葡萄等也含有丰富的维生素C，有助於铁的吸收，也应多加摄取。

52、 平日适当去户外运动，作息正常，不熬夜、睡眠充足，有助改善病情，使身体机能更有活力。

53、 食补：大枣桂圆汤，补气又补血。

54、 如果非常重，看下面： 气血虚怎么办 虚证在临床上十分常见，老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证。

55、虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，本文仅述气血虚。

56、 气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。

57、常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)，补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散(人参、麦冬、五味子)。

58、这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。

59、 血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。

60、常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等。

61、 气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。

62、 中药的剂型很多，最适合补虚的是煎膏制剂，这是传统的中药剂型之一，药性滋补，味道甘美，浓度高，体积小，容易保存，便于服用，具有良好的滋补效果。

63、从季节而言，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是闭藏季节，气候寒冷，虚证也会加重或复发，因此更宜服用滋补膏。

64、 制做滋补膏，首先是对症选方、看你是气虚、血虚，亦或是气血俱虚，然后按上述介绍的方剂选择。

65、为慎重起见，最好请当地的中医师选方遣药，药材必须干净、地道。

66、中药材的质量高下悬殊甚大，要选择上乘者。

67、 具体的制作方法，有以下四个步骤： 一、煎煮将药材置于砂锅或不锈钢锅内(忌用铁锅、铜锅)，加冷水浸泡4—8小时。

68、因为滋补药物含有多量蛋白质和碳水化合物，浸泡可使水分子渗透到药材内部，增加有效成分的浸出率。

69、第一煎的水平应淹埋药材后再高出2—3指。

70、先以文火加热，以使药材预热，然后加大火力(武火)至沸，再转为文火慢煎，持续1小时。

71、1小时后滤出，再加水进行第二煎，先武火至沸，再转文火慢煎，又1小时后滤出。

72、由于做膏剂药量较大，故尚需第三煎，以充分溶出有效成分。

73、第三煎亦是先武火后文火，沸后半小时即可滤出。

74、药材经三次煎煮后，内部组织膨胀，含有较多药汁，故还应将药渣装入粗布袋内，放入榨床上挤压，有板框压滤机更好。

75、榨出的药汁与三次滤出的药汁兑在一起，用适宜的滤器过滤干净。

76、 二、浓缩过滤后的药汁放入锅内加热浓缩。

77、浓缩时有浮沫产生，欲称膏化，应掠去浮沫不要。

78、在加热过程中应不断搅拌，防止结底焦化。

79、浓缩至稠膏时沾取少许滴于滤纸上检视，以无渗润水迹为度，此时称为清膏。

80、 三、炼蜜将适量(一般为清膏的二倍)蜂蜜置于锅内，文火加温，沸后不断用铜筛捞去死蜂和泡沫，炼至色转棕黄，有香气时为止。

81、 四、收膏将上述清膏与炼好的蜂蜜兑在一起，搅拌均匀，再微炼、去沫，此时仍需不断搅拌，以防结底焦化。

82、根据经验，用膏板挑起锅内之浓缩膏成水平面5—10秒钟(室温不得低于5°C)，再将膏板转成90°直角，膏若成小薄片状流下时，即为收膏成功。

83、中药称此为“拉大旗”，然后装入磁罐中贮存即可。

84、 口服时每次1汤匙，每天3次，虚证严重者量可加倍。

85、有不少体质虚弱者，包括年老体虚、久病体虚等病人，每到冬季自制一料滋补膏，自冬至日开始，至立春日为止，若服90天左右，总能安然地度过冬天。

86、 冬季服用滋补膏，可防治疾病，强身健体，增强机体免疫功能，甚至能延缓衰老，诸君不妨一试。

87、 ※气血虚四物汤四君子汤可改善体质 在中医古书《内经》中云：「人之血气精神者，所以奉生身而周於性命者也」。

88、中医师陈潮宗表示，贫血不是一个独立的疾病，而是一个综合的症候，在许多疾病过程中，往往伴有贫血，而且可能以贫血为主要症状。

89、 中医认为「气为阳、血为阴」，血本不会动，而是由气所推动，所以认为「气为血之帅」，故中医又称为「气血循环」。

90、西医则认为，血液所以能循环、流动，主要是靠心脏血管的收缩作用，与气血没有关系，所以称为「血液循环」。

91、 患有贫血的人，一般都会出现以下症状，很容易来辨别，第一皮肤及黏膜苍白，尤其以面部、唇、舌、指甲及睑结膜处最为明显。

92、 第二心悸、呼吸急促、有时心前区紧闷不适的感觉，活动后更加明显。

93、第三有头痛、头晕、眼花、耳鸣、无力、记忆力减退等症状。

94、第四食欲不振、恶心、腹胀等现象。

95、 中医治疗方面，可用有补血功效的四物汤，加人蔘、黄耆，及可补脾胃之气的四君子汤，以养血药配合健脾补气药，能改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血，有促进红血球生成的作用。

96、 药膳食疗有助於改善症状，具有补血作用。

97、黄耆鸡汁粥，材料有母鸡一只（约1000至1500克）、黄耆15克、白米100克。

98、作法是将母鸡剖开洗净，水煮熬成鸡汁，再将黄耆水煎煮汁，每次以白米100克同煮成粥。

99、有补益气血的功效。

100、莲子龙眼粥，材料有莲子20克、龙眼15克、糯米30克。

101、作法是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥。

102、可补脾胃之气，也有补血功效。

103、 医师提醒民众，一般国内资讯多半鼓励大众多吃蔬菜、水果来补充铁质，这是因为胖的人越来越多，希望藉由鼓励多吃蔬果来帮助减肥，其实肉类及动物的内脏，尤其是肝脏中含铁量不但比蔬菜高出许多，还较易让人体吸收，而肉类中红色越深者，含铁量越多。

104、此外，豆类、全谷类、海澡类、绿色蔬菜等都是铁的食物来源，水果中如番茄、番石榴、柠檬、葡萄等也含有丰富的维生素C，有助於铁的吸收，也应多加摄取。

105、 平日适当去户外运动，作息正常，不熬夜、睡眠充足，有助改善病情，使身体机能更有活力。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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