减肥期间吃什么好（减肥期间三餐吃什么）

关于减肥期间吃什么好，减肥期间三餐吃什么这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、早晨一个鸡蛋和酸奶。

2、酸奶要低脂的，中午苹果。

3、实在饿的不行。

4、就去超市买苏大饼干低脂的。

5、晚上黄瓜。

6、苹果。

7、 减肥期间三餐吃什么比较好很多人开始减肥，或是因为觉得胖不好看，或者别人说。

8、没有特别重要的原因。

9、最后都慢慢淡忘或失去动力。

10、以致未果而止。

11、早餐：鸡蛋清、牛奶午餐：以蔬菜为主要清淡六、七分分饱晚餐：少吃或不吃建议，多蔬果、高蛋白，少面食、糖类。

12、具体早饭应该吃饱，中饭应该多吃，晚饭简单少吃尽量少。

13、以清淡食物为主早晨吃一个鸡蛋 一碗稀饭  中午吃点主食7分包  晚上两根黄瓜即可不吃肉少吃油，蔬菜选黄瓜，水果选苹果，运动要保障应该吃一些清淡的食物比较好。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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