保肝有哪些保健品（保肝食品有哪些）

关于保肝有哪些保健品，保肝食品有哪些这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。

2、因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

3、2、富含vc的食物。

4、富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。

5、例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。

6、 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

7、3、鸡蛋。

8、富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。

9、鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。

10、4、绿色食品。

11、绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。

12、对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。

13、5、在日常饮食中，还可以适当食一些酸味食品。

14、如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。

15、6、奶制品。

16、主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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