导读 关于高清人体天天看,天天人体这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、科学研究指出,人
关于高清人体天天看,天天人体这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000cc,所以才说,健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。
2、但2000cc水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去。
3、其实,我们每天吃的各种食物内含很多水分。
4、例如,大部份蔬菜、水果90%以上是水,而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。
5、粗略估计,我们吃一餐饭,至少可以由食物或汤里摄取到300~400cc的水。
6、因此,扣除三餐中由食物摄取的1000~1200cc水分,我们每天只要再喝1000~1200cc开水,平均上午2杯、下午2杯,就算做好基本功。
7、 不过,水的需求量视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定,没有标准值。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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