关于女生打篮球的基本动作，打篮球的基本动作这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、2）运球，这是基础，先是单手运球，尽量让球砸在一个很小的范围内，等到熟悉了再练双手运，当然，你天资高的话很快就可以胯下，最简单的，前腿弓，后退蹬直，让球从胯下过去，其实运球动作和一般双手运球是一样的，这样每天练一个小时，几个月就会有效果，切记，运球时眼睛平视，靠感觉了解球的动向 3）定点投篮，投篮第一要点就是你的投篮姿势，看过科比，乔丹的投篮吧，确实很厉害，但并不一定适合你，你要找一个最舒服的投篮姿势，不必刻意模仿教科书，投篮第二要点就是练习，建议先找一个固定点练习，找准投篮时的感觉，中间也可进行不同位置投篮练习，但初学还是以近距离和中距离投篮为主，投篮区域大体可分为3块：0度角区域，45度角左右区域，90度角区域。
2、其实还有负角度投篮，不过放到后面再说，投篮时有窍门的，内线近距离和中距离投篮如果在45度角附近可选择打板进球，象邓肯那样，这样会提高命中率 4）跳投，练习跳投不仅要有定点时那精准的命中率，还要有良好的协调能力，一般认为跳投是在跳到最高点停顿时出手，那时你的重心比较稳，命中率相应会高些，跳投也分两种：一，原地起跳跳投。
3、二,急停跳投。
4、原地起跳跳投很简单，就是在没人防守或防守队员离你有段距离的情况下，你接到队友传球后，原地起跳，在最高点时吧球投出去。
5、相应的，急停跳投对运动员的要求就更高了，是在你突破，挡拆，或跑位接到队友传球后突然停止，并挑起投球，如果觉得难以理解可以参看麦迪的跳投，很飘逸的 5）防守，NBA流传着一句话，懂得防守的球队才能拿到总冠军，防守分为：进攻干扰，盖帽，抢断，篮板等。
6、同样一对一防守也有两种情况：1，贴身防守，这时候可以用一只胳膊顶着对手的背，也可双手张开，可根据距离篮筐的远近决定。
7、2，非贴身防守，这时应将两腿叉开，双臂张开，一只手在上一只手在下，一可防止对手投篮二可防止对手传球，这时你要注意对手的动作，分清哪些是假动作，哪些是她真正的意图，但也要记住一点，防突不防投，为什么？因为突破很容易防，而跳投很难防。
8、盖帽其实属于很嚣张的一种防守方式，是我最喜欢的，我曾经在一场比赛中盖了对方队员27个帽，单场盖帽也有七八个，盖帽主要是看你的身高，弹跳，还有你的反应，不要轻易被对手的假动作晃起来，那样你基本上等于失去了一次盖帽的机会，当你在篮下防守时，吧你的手尽量高举，腿微微弯曲，方便起跳，当你的直觉感觉到对方要出手时，就跳起挥动手腕，把它的球毫不留情的扇出去，记住，是挥动手腕，不是手臂，试想一下，是动一下手腕容易还是挥动手臂容易。
9、至于抢断就是靠你的反应和速度，篮板拼的是卡位和弹跳，记得把对手挤到外面，离篮筐越远越好，那样球就后悔乖乖的到你手里 6）突破，突破是在运球的基础上，加上假动作，变向等甩开开防守队员。
10、没什么好的诀窍，多打些对抗赛，试着去突破，不要一直从同一边，学会左右路突破，如果你的启动速度慢那么建议去练短跑，13-16岁练短跑能恩有效的提高启动速度，为什么艾佛森突破那么厉害？？恩简单，因为他比别人快。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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