减肥方法七天瘦十斤（吃西瓜会胖吗）

关于减肥方法七天瘦十斤，吃西瓜会胖吗这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、吃太多西瓜会长胖。

2、　　西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。

3、正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。

4、也就是说如果每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家庭小碗一碗米饭热量大约是200千卡。

5、也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

6、　　西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。

7、而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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