早餐吃什么养胃又养肝（早餐吃什么养胃）

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1、胃病饮食:胃病饮食要注意11条原则: 1.少吃油炸食物:类食物容易消化加重消化道负担吃引起消化良使血脂增高健康利 2.少吃腌制食物:些食物含较盐及某些致癌物宜吃 3.少吃冷食物刺激性食物:冷刺激性强食物消化道黏膜具较强刺激作用容易引起腹泻或消化道炎症 4.规律饮食:研究表明规律进餐定定量形条件反射助于消化腺泌更利于消化 5.定定量:要做每餐食量适度每3餐定规定间管肚饿饿都应主进食避免饥或饱 6.温度适宜:饮食温度应烫凉度 7.细嚼慢咽:减轻胃肠负担食物充咀嚼数愈随泌唾液愈胃黏膜保护作用 8.饮水择:佳饮水间晨起空腹及每进餐前1餐立即饮水稀释胃液用汤泡饭影响食物消化 9.注意防寒:胃部受凉使胃功能受损故要注意胃部保暖要受寒 10.避免刺激:吸烟吸烟使胃部血管收缩影响胃壁细胞血液供应使胃黏膜抵抗力降低诱发胃病应少饮酒少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 11.补充维素C:维素C胃保护作用胃液保持维素C含量能效发挥胃功能保护胃部增强胃抗病能力要吃富含维素C蔬菜水 A、溃疡病饮食原则:1.少量餐每 5-6 餐注意定定量避免饥饱选用易消化、营养价值高及保护胃食物2.烹调:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调忌用煎炸食物3.忌用粗纤维、硬消化食物避免用甜、酸、冷、热、及辛辣食物 B、浅表性胃炎饮食原则:1.少量餐每 5-6 餐增加糖牛奶、苏打饼干、碱馒等2.烹调:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调忌用煎、炸、烹、溜、烧、拌食物宜进食奶油、黄油(抑制胃酸泌)3.忌食粗纤维蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及甜食物 C、萎缩性胃炎饮食原则:1.少量餐每 6 餐选择易消化食物适量增加醋调味并助消化2.进食含优质蛋白质及铁丰富食物进食新鲜绿叶蔬菜番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等进食肉汁及浓肉汤助于胃液泌3.限制含碱面条、馒、奶油、黄油等能胃酸泌食物 D、胃切除术饮食原则:1.选用排空较慢粘稠性、易消化食物少量餐根据吸收情况逐渐增加饮食质量2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物注意补充各种维素及铁、钾、钠、氯等少用单糖及双糖预防诱发倾倒综合征 胃病五养: ★保暖护养秋凉昼夜温差变化患慢性胃炎要特别注意胃部保暖适增添衣服夜晚睡觉盖褥防腹部着凉引发胃痛或加重旧病 ★饮食调养胃病患者秋季饮食应温、软、淡、素、鲜宜做定定量少食餐使胃经食物胃酸进行防止侵蚀胃粘膜溃疡面加重病情 ★忌嘴保养胃病患者要注意忌嘴吃冷、烫、硬、辣、粘食物更忌暴饮暴食戒烟禁酒另外服药应注意服用饭服用防刺激胃粘膜导致病情恶化 ★平静养专家认胃病、十二指肠溃疡等症发与发展与情绪、态密切相关要讲究理卫保持精神愉快情绪稳定避免紧张、焦虑、恼怒等良情绪刺激同注意劳逸结合防止度疲劳殃及胃病康复 ★运健养肠胃病要结合自体征加强适度运锻炼提高机体抗病能力减少疾病复发促进身健康 ◆(1)食物选择 戒刺激性食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等些刺激胃液泌或使胃黏膜受损食物应避免食用每食物反应都特异性所摄取食物应该依据同加适调整毋须完全禁食 戒酸性食物:酸度较高水:凤梨、柳丁、桔等于饭摄食溃疡患者太刺激所并定要禁止食用 戒产气性食物:些食物容易产气使患者饱涨应避免摄食;食物否产气引起适异依经验决定否应摄食 外炒饭、烤肉等太硬食物糕、粽等糯米类制品各式甜点、糕饼、油炸食物及冰品类食物导致患者适应留意选择 ◆(2)吃饭注意事项 吃饭要定定量进餐要细嚼慢咽且情要放松饭略作休息再始工作少量餐━避免胃涨或胃酸胃酸能逆留至食道刺激食道黏膜除三餐外并于、午、睡前各加点食用温饮食━每餐由六类食物广泛摄取各种食物获均衡营养要纯吃淀粉含量高食物饭要躺休息 ◆(3)面 抽烟、喝酒要秩序要熬夜减少谓烦脑情保持愉快睡前2-3要进食 避免太紧衣服体重超重者要减重 何养胃 俗说胃病三治七养七养应该三治基础进行经全面检查确诊进行系统治疗并配合精神面进行调养才能达理想治疗效胃像部每停工作机器食物消化程黏膜造机械性损伤保持节制饮食治疗胃病关键另外高度精神紧张胃病发重要原司机、建筑工、办公室工作员等胃病发率都高所些更应该保持良习惯及精神愉悦 作息做起起码三顿要定定量给自设定间表严格遵守同睡眠间产影响些晚睡晚起早餐块吃种习惯必须要改并说晚吃夜宵弥补物钟虽前移总定范围内能产太差别相信查相关体物钟资料 2、般胃消化功能症状吃点点饱稍微吃点胃胀特别晚吃胃部滞胀影响入睡硬、纤维类东西消化建议少吃餐没餐间补充些食物宜定要记住餐餐要按吃食物软、松主些比较韧性、爽口东西宜吃些东西难消化汤饭前喝饭喝增加消化困难入睡前两三都要吃东西否则容易影响入睡觉肚空喝水 3、胃病应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料 4、豆奶虽寒性能取代牛奶 5、馒养胃妨试试作主食 6、其蔬菜水类食物体能缺乏所应该足量煮软点再吃胃受点菜皮纤维比较适度食用宜太容易消化瓜相吃 7、胃病饭宜运休息等胃部食物消化差再始工作或者慢步行走消化比较总餐宜工作 8、非急性情况提倡吃药期吃药都副作用胃病种慢性病能短期内治愈需要提倡看医医良于养胃特别效 9、木瓜适合胃脾性作养胃食物于胃酸较要使用太且定要记住胃喜燥恶寒除冰东西外其寒凉食物像绿豆沙等都宜吃 10、再提胃病种慢性病能短期内治 治病良靠养急能习惯改良获我都需要胃些习惯改变都必需 养胃秘诀 、养良习惯:少吃餐饭吃七份饱早要吃午要吃饱晚要吃少忌暴饮暴食 二、改变饮食习惯:按餐坐着吃饭要站立或蹲着戒吃辛辣、油炸、烟熏食物烧烤等吃酸、冷等刺激强烈食物饮酒少饮浓茶、咖啡等吃素菜粗纤维食品芹菜、香菇等 三、积极食疗按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均养胃效适合胃寒病症;蒜消毒杀菌帮助消除炎症建议吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都零食或入菜饭、睡前搓热双手肚脐顺针环摩64圈完毕搓热双手按摩腹 养胃食物 米:暖胃安神 2、南瓜:南瓜性温味甘 解毒:南瓜内含维素胶胶吸附性能粘结消除体内细菌毒素其害物质重金属铅、汞放射性元素起解毒作用 保护胃粘膜帮助消化:南瓜所含胶保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激促进溃疡面愈合适宜于胃病患者南瓜所含能促进胆汁泌加强胃肠蠕.帮助食物消化 消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺突变作用防癌功效并能帮助肝、肾功能恢复增强肝、肾细胞再能力 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、蒜 麻烦采纳谢谢!。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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