足球训练计划（足球训练方法）

关于足球训练计划，足球训练方法这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、传球是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。

2、队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。

3、常用的传球脚法有：脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。

4、现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。

5、射门足球比赛的直接目的是射门得分，而能否把球射入对方球门是比赛胜负的关键。

6、射门主要在攻守争夺最激烈的罚球区附近进行。

7、这个地区防守人数常常多达7～8人,防守队员的紧逼盯人、凶狠的抢断堵截,使进攻队员几乎无懈可击。

8、接球是运动员有目的地用规则允许的身体部位，把运行中的球接停在所需要的位置，以便完成传球、运球过人、射门等动作。

9、接球是衔接下一个技术动作的过渡性技术。

10、比赛中常用的接球方法有脚内侧接球，脚底、脚背、脚外侧、大腿、胸部和头部接球等。

11、运球过人是控制球、组织配合进攻与防守、寻找传球时机、突破防线获得直接射门得分的有效手段，在足球进攻技术中占有重要地位。

12、运球时常用脚背正面、脚背外侧、脚背内侧、脚内侧等部位来推拨球，使球始终处在自己的控制范围内。

13、顶球运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢断空中球。

14、争顶球是门前进攻和防守的一项重要技术。

15、它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。

16、防守队员为了保护本队球门，也积极地争顶门前高球，解除危机。

17、特别是冲顶球，在防守中的成功率更高。

18、掷界外球是足球比赛中除守门员外，唯一允许用手接触球的特殊技术，它只在球出边线后重新开始比赛时使用，其特点是准确性高。

19、特别是在前场边线外能及时而有力地将球掷入罚球区附近，是一种很有威胁的进攻手段。

20、因此,许多优秀队都专门培养1～2名掷球手,以增强进攻的威力。

21、抢截是防守的一项主要技术，其目的是将对手控制的球抢夺过来。

22、常用的防守技术有站位堵击、逼堵、断抢、争顶、铲踢、大脚解危、破坏过人等。

23、由于个人突破能力的提高和进攻能力的增强，防守技术也发生了一些新变化，如出现了围抢、夹击。

24、铲球动作日趋增多（所谓铲球，是队员用单脚或双脚沿地面滑动触球的踢球动作。

25、进攻和防守中均可用此技术动作踢球），在实力相当、争夺激烈的一场比赛中，双方铲球次数可达 100次以上。

26、守门员技术守门员是全队最后一道防线，其主要任务是防止球进入本队球门。

27、守门员必须冷静沉着、勇敢果断,他的竞技状态直接影响到本队的士气和成败。

28、为了守住球门，守门员要有敏锐的观察和准确的判断，要善于选位。

29、扩展资料观察技术的三个角度：控制、配合、对抗足球技术国外有一种说法："技术就是控制球"。

30、虽然这里的"控制球"是广义的，包括传、接、射、顶、运、过人、抢截、掷界外球等各个方面，但这种说法仍有些片面。

31、因其观察技术的角度，只着眼于人与球的关系--控制关系。

32、然而，现代足球赛，衡量一个技术动作是否合理、成功，至少还应包括另外两个维度，即：持球人与同伴的关系--配合关系；持球人与对手的关系--对抗关系。

33、参考资料来源百度百科-足球技术。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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