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吃桂圆干的好处和坏处(干桂圆一天吃多少合适)

导读 关于吃桂圆干的好处和坏处,干桂圆一天吃多少合适这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1

关于吃桂圆干的好处和坏处,干桂圆一天吃多少合适这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、新鲜龙眼一天吃10­—15颗,最多不超过20颗,干龙眼8—10个就可以。

2、吃太多龙眼,会对身体健康起反作用,主要表现是流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎等。

3、拓展资料平日里,食用龙眼的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两。

4、龙眼就是桂圆,也叫圆眼、福圆,它与荔枝相似,有“果中神品”之称。

5、新鲜龙眼带壳晒干,可以煲汤或泡茶。

6、龙眼主要分布于我国福建、广东、广西、等地,四川、云南和贵州也有小规模种植。

7、桂圆干被用作食疗药方,具有养血安神、益气壮阳、润肤养颜、开胃健脾等功效,对贫血、失眠健忘、神经衰弱、身体虚弱等症有辅助疗效。

8、感冒发热、咳嗽有痰、上火发炎等热病患者不宜食用桂圆。

9、桂圆含糖量很高,糖尿病患者不宜食用。

10、阴虚内热、痰火、肝火旺盛者不宜多食桂圆。

11、孕妇不宜多吃,可能会引起宫缩,导致下腹阵痛,严重者或致流产。

12、桂圆营养丰富,糖类含量高,这些糖类在做成桂圆干后全部转换为葡萄糖,食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。

13、桂圆性温、味甘,是热性食物。

14、桂圆干,热性较龙眼更强,火气较旺,经常口渴,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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