导读 关于廋肚子最快方法，廋屁股这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、首先不要吃肉，不要
关于廋肚子最快方法，廋屁股这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、首先不要吃肉，不要吃高热量的东西，每天按摩臀部肌肉，每天深蹲和每天跑步1小时减肥效果非常好，1个月能瘦20斤左右。
2、我以前很胖有220斤，腿部，肚子，屁股也特别肥大，每天被教官逼着跑步20公里，后来在教官的督促下只能继续跑，2个月后我竟然瘦了38斤，腿部，肚子和屁股也没有赘肉了，跑步是很累但是减肥效果好，关键要坚持下去。
3、现在我只有150斤了，屁股也挺翘有型完全没有赘肉。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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