导读 关于下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性，下列哪些运动可以锻炼肌肉耐力这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在
关于下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性，下列哪些运动可以锻炼肌肉耐力这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、单车 长跑 游泳。
2、耐力训练呼吸是关键。
3、找到自己适合的频率和方式。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！