酸性水好还是碱性水好

关于酸性水好还是碱性水好这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、人喝碱性水好，但是影响并不大。

2、碱性比较好，但是酸性也没有坏处。

3、 现代有医学研究表明人体的健康体液呈弱碱性，如果酸性过多而呈现酸性体质，会导致人体免疫力下降，各种有害物质会乘虚而入，对人体健康产生不利影响。

4、因此，作为健康饮用水，必须使PH值呈弱碱性，使水中的碱性离子通过调节人体的酸碱度促使人体内部达到一个最佳状态。

5、现代大多数人或多或少呈酸性体质，长期饮用PH值呈弱碱性的健康水能中和体内过多的酸性物质，调节人体酸碱平衡，有效地改善体质，使人体到达健康状态。

6、 然而自然界中的水体都是偏酸性的，科学界并未有就人类健康与饮用水酸碱性影响下一定论，很具体的一个例子就是我们日常饮用的碳酸饮料如可乐、雪碧等。

7、扩展资料：PH值甚至达到了2-3的范围，远远高出了纯水的酸度近千倍，但是对人体也未有任何伤害。

8、凡食物中所含的氯、硫、磷元素较多，在体内最终代谢产物呈酸性的，即为酸性食物。

9、鱼虾类、蛋类、谷类，以及硬果中的花生、核桃、榛子等凡食物中所含的钙、钾、镁等元素的总量较多，在体内的最终代谢产物呈碱性的，即为碱性食物。

10、把握好酸碱平衡，还需满足肌体水的需要。

11、包括食物中的水分在内，每天水的摄入量不得少于2000毫升。

12、以维持代谢平衡，也是维持体液平衡的重要方面减少盐的摄入量，每天不超过5克。

13、许多食物中含钠的成份，所以饮食要淡而又淡。

14、这也是维护健康、预防衰老的重要因素。

15、多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物质。

16、参考资料：喝弱碱性水并不能改变身体酸碱度 ——人民网。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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