谷维素要吃多久（谷维素片能长期吃）

关于谷维素要吃多久，谷维素片能长期吃这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、其实，谷维素就是维生素B族。

2、谷维素为什么起名叫做谷维素？就是因为谷类食物里含量是最丰富的。

3、谷类食物：小米（谷子），大米（稻子），玉米，黄米，等这些食物富含。

4、维生素B族也就是谷维素片属于水溶性维生素，在体内很快就会代谢出去。

5、因此，长期服用没什么问题。

6、服用过量的表现为精神兴奋旺盛，面红，心跳加快等，马上多喝水停服用，过一两天就好。

7、不过有一点需要声明的是：化工合成的谷维素片不宜长期服用。

8、虽然其化学结构与天然的维生素B族一样，但是缺少了一样植物素。

9、植物素可以帮助人体吸收并代谢，因此，化工合成的或多或少会有一部分不能分解物质在体内残留。

10、所以，在服用谷维素片的时候最好服用一段时间，停一段时间。

11、像这样交替服用，给身体代谢的时间。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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