高海拔的定义（高海拔）

关于高海拔的定义，高海拔这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、按照国际惯例的海拔划分标准是：——1500~3500米为高海拔，在这个海拔高度上，绝大多数长期从事登山运动的驴友，在短时间内都可以适应； ——3500~5500米为超高海拔，在这个高度上，因人而异，主要根据个人的身体差异决定能否适应或高山反应的大小；——5500米以上为极高海拔，在这个高度上，人体机能会严重下降，对人体的肌体和核心器官损伤很大，而且有些损伤是不可逆的。

2、没有人会在这个高度上长期滞留，哪怕是生活在高海拔的藏民和夏尔巴人，也都会在5500米以下的区域长期居住。

3、扩展资料上高海拔之前，应当从以下几个方面做好充分的准备：心理准备：实践证明，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的重要法宝．不要把高原反应的痛苦过分夸大；2、生理准备：去高原是进行登山、穿越等大强度运动，提前、系统的训练必不可少。

4、要保证体能满足运动需要并有足够的盈余，提前服用肌苷、红景天、西洋参等一些抗缺氧、增强机体免疫力的保健药物，有一定辅助效果。

5、3、知识准备：上高海拔前，充分了解、掌握高原适应、高山病等相关方面的知识以及高海拔生活、运动、医疗、气候、习俗等相关知识，对于一个旅行者，非常重要。

6、4、物资准备：可根据徒步、骑车、自驾等方式的不同，涉及到基本生存、救急的物资尽可能多带些，用于小资、FB的东西，以及可带可不带的物资不需要带。

7、参考资料来源：百度百科-海拔。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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