喝咖啡的好处欧美研究（喝咖啡的好处）

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1、1.咖啡含定营养咖啡烟碱酸含维命B烘焙咖啡豆含量更高并且游离脂肪酸、咖啡、单宁酸等 2.咖啡皮肤益处咖啡促进代谢机能络消化器官便秘功效使用咖啡粉洗澡种温热疗减肥作用 3.咖啡解酒功能酒喝咖啡使由酒精转变乙醛快速氧化解水二氧化碳排体外 4.咖啡消除疲劳要消除疲劳必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能咖啡则具些功能 5.三杯咖啡预防胆结石于含咖啡咖啡能刺激胆囊收缩并减少胆汁内容易形胆结石胆固醇新美哈佛研究员发现每喝两三杯咖啡男性胆结石机率低于40% 6.喝咖啡防止放射线伤害放射线伤害尤其电器辐射已目前较突种污染印度笆巴原研究员鼠实验结论并表示应用类 7.咖啡保健医疗功能咖啡具抗氧化及护、强筋骨、利腰膝、胃促食、消脂消积、利窍除湿、血化淤、息风止痉等作用 8.咖啡情绪影响力实验表明般吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)咖啡机警情绪带良影响 饮用禁忌 1.铁剂宜与茶、牛奶、咖啡同服牛奶含磷高影响铁吸收茶咖啡鞣酸使铁吸收减少75%宜用温水送服; 2.茶叶咖啡单宁酸让钙吸收降低所喝茶喝咖啡间选两餐; 3.含咖啡饮料食品孕妇量饮用现恶、呕吐、痛、跳加快等症状咖啡通胎盘进入胎体内影响胎发育; 4.少医认,孕妇每喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,胎造影响慎重起见,孕妇禁用咖啡导致流产率升,所应喝含咖啡饮料; 5.想减肥要饮咖啡见咖啡伴侣含较奶类、糖类脂肪咖啡本身能刺激胃液泌增进食物消化吸收能瘦腰使发胖; 6.童宜喝咖啡咖啡兴奋童枢神经系统,干扰童记忆,造童症; 7.浓茶、咖啡、含碳酸盐饮料形消化道溃疡病危险; 8.紧张添乱 咖啡助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集力饮用超比平所习惯饮用量咖啡产类似食用相同剂量兴奋剂造神经敏于倾向焦虑失调言咖啡导致手冒汗、悸、耳鸣些症状更加恶化; 9.加剧高血压 咖啡本身具止痛作用与其简单止痛剂合复期量服用本身已高血压使用量咖啡使情况更严重光咖啡能使血压升若再加情绪紧张产危险性相乘效高血压危险群尤其应避免工作压力候喝含咖啡饮料些喝咖啡习惯咖啡效已经免疫事实并非项研究显示喝杯咖啡血压升高间达12; 10.诱发骨质疏松 咖啡本身具利尿效期且量喝咖啡容易造骨质流失骨量保存利影响于妇说能增加骨质疏松威胁前提平食物本缺乏摄取足够钙或经加更期性缺少雌激素造钙质流失些情况再加量咖啡才能骨造威胁能够按照合理量享受做噎废食。

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