广场舞教学视频基础步慢动作分解法（滑板20个基础动作名称是什么）

关于广场舞教学视频基础步慢动作分解法，滑板20个基础动作名称是什么这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、正常姿态(normal)：即左脚在前的regular姿态与右脚在前goofy的姿态。

2、2、倒滑姿态(fakie)：即以regular姿态向板尾方向滑行。

3、3、反脚(switch)：即以与正常姿态相反的姿态(如你本来是regular则换为goofy)做各种动作。

4、4、nollie：姿态-将反脚姿态与倒滑姿态结合即是nollie姿态。

5、5、mongo：姿态-这是一种很别扭的姿态，即以前脚滑行而将后脚置于板上的一种滑行方法。

6、6、空中转体(body varial)：此动作极简略，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上，通常与其他动 作如踢翻等结合。

7、7、ollie：即用双脚带板起跳。

8、这个动作是进入滑板自在国际的门槛，我想也是令许多人踏上滑板之路的原 因。

9、(ollie的来历:ollie这一动作由美国滑手allan gelfand首创，而他的小名就叫“ollie”。

10、8、外跳转(frontside 180 ollie)：即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180 度后再 落地。

11、9、内跳转(backside 180 ollie)：与上一个动作相似，是转向身体的内侧。

12、10、滑后轮(manual)：即滑行并坚持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮(板尾不着地)仅以 后两轮滑 行。

13、ollie manual则指ollie后再做此动作。

14、1滑前轮(nose manual)：与上一动作相似，唯以前两轮平衡滑行ollie nose manual则指 ollie 后再 做此动作。

15、12、倒板(pop shoveit)：这通常指向内倒板。

16、站立姿态好像ollie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板， 使之转变，紧接着身体跃向空中，耐心等候板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。

17、13、踢翻(kickflip)：这是马路式的根本动作。

18、学习此动作前，必须练会ollie.后脚置于板尾(脚掌重心 置于板尾中间)，前脚置于前桥螺钉附近，与板边际大致成45度，两脚跟最佳置于板边际以外。

19、好像ollie, 后脚压板打地，前脚向上带板。

20、不一样的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，一起身体跃向空中。

21、耐 心等候板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上，屈膝以缓冲。

22、14、脚跟翻(heelflip)：与上一动作相似。

23、但前脚站姿不一样：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的方位，以感 觉舒服为宜，脚趾头坐落板边际以外。

24、 ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出，注意用力别太大，一起身体脱离 滑板，待板垂直转变360度后以后脚接板即可。

25、15、cabalero：这一动作由steve cabalaro 首创而得名。

26、具体做法：以倒滑姿态滑行，后脚猛踏板尾后，前 脚好像ollie向上带板，使人与板一起向内转变360 度。

27、这个动作有一定难度 ，关键是要快。

28、16、no comply：手抓板，以适当速度滑向妨碍，在轮子将要挨近妨碍时，前脚离板，一起后脚踩板尾，将脚 企图踏上妨碍，手企图抓板头。

29、完结上步所述动作，动作不停，前脚企图跳回板上，前脚落于前桥附近，准 备下落，屈膝平衡。

30、17、360 Flip/踢翻360：后脚置于板尾，前脚略靠前；后脚用力压板尾，同时有拨的动作，前脚如踢翻般使板旋转，等待板在你两腿间旋转360度，以后脚接板，屈膝以缓冲。

31、18、nollie：这个动作是基于ollie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，一起后 脚向上提拉，感受板已到最高点后，将板拉平，屈膝以缓冲。

32、19、外跳转5050：内跳转5050做法相似，唯身体转向不一样。

33、以小视点挨近一妨碍，做内跳转，使板落于妨碍物 上，两个桥此刻均坐落妨碍物上，前脚置于前桥处，后脚置于后桥与板尾之间，注意不要前仰后合。

34、由于惯性 板将滑行，想落下或滑到头时轻压板尾，犹如manual落地，落下后注意屈膝维护。

35、20、big spin：快速滑行，后脚坐落板尾，前脚置于板中部略呈外8字，好像作popshuvit，做内跳转180的同 时，后脚拨板使之转变，在板横向旋转时，运用前脚防止出翻板，待板旋转360度后，身体也已转过180。

36、身 体落回板上，屈膝平衡。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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