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1、髋没打开,就叫人踩跨。
2、还有,背靠墙趴下,脚跟(脚尖朝前),大腿,臀部贴墙,楼主体重估计90多斤,找个体重200多斤坐下。
3、要是髋关节已打开,这样一坐就下去了。
4、想成功,就不要把自己当人看,女人,对自己狠一点! 到瑜伽网网站查看回答详情。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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