导读 关于拉伸运动有哪些项目，拉伸运动有哪些这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、简单容
关于拉伸运动有哪些项目，拉伸运动有哪些这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、简单容易的： 1 自然站立，身体竖向伸直，同时两臂上举伸直； 像瑜加一样。
2、靠内心的意念体会全身在纵向伸展 具有技术和危险性的： “倒挂金钟” 也就是你的双脚勾住单杠，身体自然下落，两臂同时伸直。
3、保持悬挂伸直状态 以身体承受能力为限。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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