导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。爬楼梯有什么好处？(爬楼梯有什么好处吗)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
大家好,小物来为大家解答以上的问题。爬楼梯有什么好处？(爬楼梯有什么好处吗)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
现在高层建筑越来越多，很多人都不愿意爬楼梯而选择坐电梯，乘电梯上下楼自然迅速、轻松，但在不知不觉中你却丧失了一个极好的锻炼机会。其实爬楼梯的好处非常多，有益于减肥瘦身、有助于活动关节、有助于降压降脂等，对健康有益。爬楼梯很消耗热量，是许多运动都赶不上的，健身效果非常好。爬楼梯有什么好处，下面就来详细介绍！
1. 1、爬楼梯减肥效果好 爬楼梯消耗能量大，每30分钟消耗260卡热量，比静坐多10倍，比步行多2倍。爬10-15层的楼梯，相当于慢跑1000米。另外，爬楼梯
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