如何让手指变细变长视频教程（如何让手指变细变长视频）

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1、方法一:经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中点。

2、即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

3、 方法二:涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。

4、按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

5、 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。

6、 此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四.地屈指做手指体操。

7、 同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。

8、只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些. 据说在手指上绑保鲜膜也有用.可以试下 1.模仿弹钢琴动作。

9、 这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。

10、这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。

11、 2、举手 这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

12、 3、握拳神展。

13、 这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

14、 4、放松手部。

15、 这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。

16、先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。

17、反复进行这种放松手部的动作。

18、 5、手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。

19、如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

20、 6.手指关节的按摩动作 用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。

21、各手指重复5－6次。

22、此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。

23、若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

24、 7.烫洋山芋式： 将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。

25、 张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。

26、8.快速摆动式：手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。

27、9.捏挤式：用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。

28、10.手部按摩首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。

29、 利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。

30、起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。

31、11.利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。

32、起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促进血液循环，使双手保持美观、富有弹性。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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