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秋天吃什么水果最好？(秋天吃什么水果好有益身体健康)

2023-07-12 00:20:08 来源：

导读大家好,小物来为大家解答以上的问题。秋天吃什么水果最好？(秋天吃什么水果好有益身体健康)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！...

大家好,小物来为大家解答以上的问题。秋天吃什么水果最好？(秋天吃什么水果好有益身体健康)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

又是一年秋季，大家知道秋天吃什么水果好呢？秋天是收获的季节，吃水果当然选择时令果，此季节成熟的水果有哪些呢？大家跟小编一起来看看秋天吃的10种水果：

1. 1、鲜枣：枣子具有补中益气，养血安神的功效。鲜枣的维生素C的含量是水果中最高的，远高于梨子、苹果、橘子和山楂等等，有“百果王”、“活维生素丸”的美誉之称。因为鲜枣含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。所以每100g的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。虽然枣子的营养价值很高，但是一天不要吃过量的枣子，最好少

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