导读 关于心血管健康知识讲座，心血管健康这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、管住嘴，少...
关于心血管健康知识讲座，心血管健康这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、管住嘴，少吃高糖、高油、高脂、高盐食品；少熬夜，拒绝吸烟，避免吸食二手烟；多做有氧运动，如游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等，也可以坚持每天30分钟的快走、慢跑，增强肌肉耐力以及血管弹性。
2、此外，保持好心情，不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关，想要血管健康，需保持平和的心态。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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