导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。眼保健操怎么做？(眼保健操怎么做图片步骤)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！眼保健操是中...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。眼保健操怎么做？(眼保健操怎么做图片步骤)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
眼保健操是中小学生们每天雷打不动的课间操，它不仅能缓解视疲劳，还能很好的放松神经，缓解上课的紧张情绪。成人每天对着电脑，做做眼保健操也是好处多多，不妨来学学吧。
1. 我们首先要知道，做眼保健操需要按摩到哪些穴位。找准位置，做起来才事半功倍。穴位包括：攒竹穴、睛明穴 、四白穴、太阳穴、风池穴等，具体位置如下图所示。
2. 第一步：按揉赞竹穴
3. 第二步：按压晴明穴
4. 第三步：按揉四白穴
5. 第四步：揉太阳穴及轮刮眼眶
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