加州大学洛杉矶分校健康中心的一项研究表明，昆达里尼瑜伽是一种专注于呼吸、冥想和心理想象的瑜伽形式，对于患有阿尔茨海默氏症风险因素和担心记忆力下降的老年女性似乎有益。
加州大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学和人类行为研究所的研究人员使用一种 MRI 来测量大脑区域和子区域的活动，发现昆达里尼瑜伽结合了运动和冥想，专注于呼吸、咒语背诵和心理可视化，可以增强连通性大脑中可能受到压力影响并与记忆力下降有关的区域。结果早期发表在《阿尔茨海默病杂志》的网上。
在精神病学家Helen Lavretsky 博士的带领下，加州大学洛杉矶分校的研究人员研究了瑜伽与记忆增强训练 (MET) 黄金标准方法对海马体亚区域连接性的影响，海马体是大脑学习和记忆的关键区域。MET 源自使用言语和视觉联想以及实用策略来提高记忆的技术。
“昆达里尼瑜伽训练似乎能更好地针对与压力相关的海马体连通性，而 MET 可能更好地针对海马体的感觉统合子区域，从而支持更好的记忆可靠性，”晚年情绪、压力和健康研究项目主任拉夫列茨基说。
她说：“关键的结论是，这项研究增加了支持瑜伽对大脑健康有益的文献，特别是对于那些有更大压力和主观记忆障碍的女性。”“与其他形式的瑜伽一样，这种温和的瑜伽形式更注重呼吸和精神参与，而不是运动，非常适合可能有一些身体限制的老年人。”
该研究纳入了 22 名参与者，他们是一项更大的随机对照试验的一部分，该试验研究瑜伽对阿尔茨海默病风险的影响。11 名瑜伽参与者的平均年龄约为 61 岁;MET 组约为 65。所有人都自述在前一年记忆功能下降，并且存在一个或多个心血管危险因素，这也会增加患阿尔茨海默病的风险。这些包括动脉斑块积聚、最近的心脏病发作、糖尿病以及高血压或高胆固醇的治疗。
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