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燕窝果的功效与作用及食用方法(燕窝果的功效与作用及食用方法大全)

导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。燕窝果的功效与作用及食用方法(燕窝果的功效与作用及食用方法大全)这个很多人还不知道,现在让我们一起...

大家好,小物来为大家解答以上的问题。燕窝果的功效与作用及食用方法(燕窝果的功效与作用及食用方法大全)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

燕窝果的功效与作用及食用方法,下面小编为你介绍下,希望可以帮助到你。

1. 首先含维他命:B1、B2、B3、C 丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等 其它营养:胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素等 。

2. 预防便秘、保护眼睛、增强骨密度、有助细胞膜再生、预防贫血、抗神经炎、预防口角炎、增进食欲、降低胆固醇、皮肤美白、细嫩、防黑斑。

3. 含有一般植物少有的植物蛋白和花青素,维他命C的含量比一般果蔬都要高很多,具

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