导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。中老年人如何科学正确的补钙(中老年人如何科学正确的补钙方式)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。中老年人如何科学正确的补钙(中老年人如何科学正确的补钙方式)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
对于中老年朋友来说，年龄大了，就会出现缺钙的情况，严重的会出现骨质疏松，如果不及时补钙，可能会出现更严重的疾病，那么对于中老年朋友来说如何科学正确的补钙呢，今天我们来简单看一下。
1. 首先来看一下，什么时间补钙吸收效果最好，研究表明，晚上睡觉之前效果最佳，当然晚上喝一杯热牛奶不仅可以有利于睡眠，还可以补钙，对于中老年朋友来说，是不错的选择。
2. 还有就是如何补钙才能充分利用，不浪费，简单的方法就是少量多次，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充,如果一次就服用很多,大量
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