如何预防“三高”(如何预防三高的发生)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何预防“三高”(如何预防三高的发生)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

“三高”应该预防？

1. “三高”即高血压、高血脂、糖尿病，属于慢性病，基本不能治愈。“三高”发病原因大部分与遗传即家族环境因素有关，还和生活方式有关，无法通过去除原因达到根治，所以预防“三高”也是非常有必要的。

2. 首先我们要注意饮食健康和规律，饮食不节、饮食不合理是引发三高发生的重要原因，如经常吃高热量食物可引发高脂血症，饮食过咸可引发血压升高，过量食用高糖油腻食品可引起血糖升高。

3. 其次我们要合理运动，可在日常生活中多进行饭后散步、打太极、慢跑等运动锻

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