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吃什么食物补铁(吃什么食物补铁最快最好)

2024-01-19 17:20:23 来源：

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大家好,小物来为大家解答以上的问题。吃什么食物补铁(吃什么食物补铁最快最好)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

铁是人体造血以及血蛋白的重要组成元素，铁属于人体的微量必需元素，只能靠平时食物中吸取，孕妇、婴幼儿、女性最容易缺铁，因此铁流失很多。那么吃什么补铁呢？下面一起来看看吧。

1. 黑木耳

2. 樱桃

3. 猪血

4. 猪肝

5. 葡萄

6. 芝麻酱

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