导读 新的研究表明，在校期间进行基于冲刺的练习可以提高学生在课堂上的表现。诺丁汉特伦特大学运动科学家领导的一项研究发现，青少年学生在运动...
新的研究表明，在校期间进行基于冲刺的练习可以提高学生在课堂上的表现。
诺丁汉特伦特大学运动科学家领导的一项研究发现，青少年学生在运动后的反应速度明显加快，但仍然保持准确。
这项发表在《预防医学报告》杂志上的研究让 12 岁的学生进行 10 x 10 秒的冲刺，中间穿插 50 秒的步行，然后要求他们进行课堂认知功能测试。
作为“休息试验”的一部分，学生们还在没有运动的情况下进行了测试。
研究人员发现，在运动后进行“斯特鲁普测试”时，学生的反应时间提高了约百分之五。该测试通过要求参与者用所写单词的颜色而不是单词本身来做出反应来衡量注意力——例如，如果绿色这个词是用蓝色字体写的，那么蓝色就是正确的反应。
尽管学生在情绪问卷上报告了身体疲劳，但运动后效果立即显现出来，并且在运动后 45 分钟仍保持这种效果。
这项研究由该大学科学技术学院的科学家领导，首次研究了短跑运动对青少年认知功能的影响。
研究人员认为，这些发现可以为学校和学校政策制定者提供一个跳板，让他们在上课期间纳入更多的体育活动机会——例如积极的休息时间和体育课——作为优化学习的一种方式。
诺丁汉特伦特大学运动科学高级讲师、首席研究员西蒙·库珀博士说：“这项研究首次证明年轻人在短跑运动后认知功能得到增强。”
他说：“这一点特别令人感兴趣，因为间歇性高强度运动与休息是青少年中常见的活动模式。
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