导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。游泳之前要做的准备运动(游泳之前要做的准备运动有哪些)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。游泳之前要做的准备运动(游泳之前要做的准备运动有哪些)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
游泳之前一定要做好准备活动。人体皮肤的温度一般都比水温高，如不做准备活动就跳到水里，皮肤受冷水的刺激后，引起大脑皮质兴奋，使身体各部分肌肉产生强烈收缩，故容易发生抽筋、扭伤等事故，还会出现头晕、恶心等反应。
1. 一般可以跑跑步，做几节徒手操，从头到脚活动各个关节；头部、肩关节、腰腹、髋关节、膝关节、踝关节、肘关节、腕关节等。
2. 据你要进行的泳姿练习内容做陆上模仿动作，对于不同姿势的游泳方法，准备活动的要求应有所侧重，如蛙泳重点在下肢、膝关节，自由泳重点在上肢、肩关节，要
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