导读 对衰老的肠道有益的东西也可能对衰老的大脑有益。第一项此类双胞胎研究表明，每天服用蛋白质和益生元补充剂可以提高 60 岁以上人群的记忆...
对衰老的肠道有益的东西也可能对衰老的大脑有益。第一项此类双胞胎研究表明，每天服用蛋白质和益生元补充剂可以提高 60 岁以上人群的记忆力测试分数。
这些发现发人深省，特别是当同样的视觉记忆和学习测试被用来检测阿尔茨海默病的早期症状时。
这项双盲试验涉及两种廉价的植物纤维益生元，这些益生元在世界许多国家的柜台上都有售。益生元是不易消化的消耗品，有助于刺激我们的肠道微生物。
一种称为菊粉，它是果聚糖类的膳食纤维。另一种称为低聚果糖(FOS)，它是一种植物碳水化合物，通常用作天然低热量甜味剂。
为了测试这些补充剂对衰老大脑的影响，伦敦国王学院的研究人员招募了 36 对 60 岁以上的双胞胎。每对双胞胎被随机分组，其中一个双胞胎每天服用蛋白粉中的益生元，另一对双胞胎则每天服用蛋白质粉中的益生元。蛋白粉中的每日安慰剂。
在不知情的情况下服用菊粉或低聚果糖的双胞胎在三个月后的认知测试中通常得分更高。
更重要的是，每日纤维补充剂与双胞胎肠道微生物组的轻微变化有关。例如，服用菊粉或低聚果糖的双胞胎中有益的双歧杆菌含量更高。
对小鼠的研究表明，双歧杆菌 通过调节肠脑连接来减少认知缺陷。
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