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每天坚持摇呼啦圈能瘦肚子吗(呼啦圈能瘦肚子吗)

导读 大家好,关于每天坚持摇呼啦圈能瘦肚子吗,呼啦圈能瘦肚子吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来...

大家好,关于每天坚持摇呼啦圈能瘦肚子吗,呼啦圈能瘦肚子吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、转呼啦圈要保持呼啦圈一直在腰臀部转动,为保持呼啦圈有离心力,需要腰部不停扭动,这样锻炼了腹部的腹横肌和腹斜肌,加大肌肉的耗能,燃烧腹部皮下脂肪,和肌肉间脂肪,有很好的减肥瘦肚子作用。

2、呼啦圈转动过程中产生的外向力也会不断拍打腹部,刺激腹部的气海穴,中医来讲,气海穴可以有效抑制食欲,助消化,促进消化道排泄体内垃圾,非常有利于减除肚子上的赘肉。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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