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每天坚持摇呼啦圈能瘦肚子吗（呼啦圈能瘦肚子吗）

2024-05-16 19:15:45 来源：
导读 大家好，关于每天坚持摇呼啦圈能瘦肚子吗，呼啦圈能瘦肚子吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来...

大家好，关于每天坚持摇呼啦圈能瘦肚子吗，呼啦圈能瘦肚子吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、转呼啦圈要保持呼啦圈一直在腰臀部转动，为保持呼啦圈有离心力，需要腰部不停扭动，这样锻炼了腹部的腹横肌和腹斜肌，加大肌肉的耗能，燃烧腹部皮下脂肪，和肌肉间脂肪，有很好的减肥瘦肚子作用。

2、呼啦圈转动过程中产生的外向力也会不断拍打腹部，刺激腹部的气海穴，中医来讲，气海穴可以有效抑制食欲，助消化，促进消化道排泄体内垃圾，非常有利于减除肚子上的赘肉。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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