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大家好，关于胡思乱想失眠最快入睡的方法，失眠最快入睡的方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、对于失眠患者，改善其入睡困难的办法有以下几种：1.睡眠卫生教育和心理辅导。
2、一些患者的失眠可能源于伴发焦虑和抑郁等心理障碍，所以进行相应的心理辅导十分重要。
3、睡眠卫生教育可以帮助患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的恐惧，是治疗失眠的基础。
4、2.药物治疗。
5、对于入睡困难者，可以选用半衰期短的镇静催眠药比如唑吡坦、三唑仑。
6、3.中医治疗。
7、可以选用穴位贴敷、针灸、头部穴位按摩治疗。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 失眠最快入睡的方法
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