导读 大家好，关于喝牛奶的好处和坏处，喝牛奶的好处可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1、...
大家好，关于喝牛奶的好处和坏处，喝牛奶的好处可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、常喝牛奶有很多的好处，首先有镇静安神的作用，由于牛奶中含有大量的色氨酸，所以具有镇静安神的作用，失眠的人每天喝一碗温热的牛奶，会促进睡眠。
2、另外牛奶中还有大量的乳脂肪以及蛋白质，所以具有一定的美白作用，可以养颜美容。
3、再一个牛奶中还有大量的矿物质，比如钙，锌的含量非常高。
4、这也可以增强骨质，防止骨质疏松。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 喝牛奶的好处
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