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喝牛奶的好处和坏处(喝牛奶的好处)

导读 大家好,关于喝牛奶的好处和坏处,喝牛奶的好处可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!1、...

大家好,关于喝牛奶的好处和坏处,喝牛奶的好处可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、常喝牛奶有很多的好处,首先有镇静安神的作用,由于牛奶中含有大量的色氨酸,所以具有镇静安神的作用,失眠的人每天喝一碗温热的牛奶,会促进睡眠。

2、另外牛奶中还有大量的乳脂肪以及蛋白质,所以具有一定的美白作用,可以养颜美容。

3、再一个牛奶中还有大量的矿物质,比如钙,锌的含量非常高。

4、这也可以增强骨质,防止骨质疏松。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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