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大家好，关于女生来大姨妈吃什么好一些，女生来大姨妈吃什么好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、女生在月经期间要多吃一些优质的蛋白，同时要多吃新鲜的蔬菜、水果。
2、对于有痛经症状的女性，在月经期间可以多吃菠菜、芹菜、香菜、山药等。
3、在月经期间不能够吃生冷的食物，容易加重痛经的症状，可以吃一些比较温和的食物，比如可以吃羊肉、荔枝、栗子，这些在月经期间可以食用。
4、在月经期间要注意腹部的保暖，如果有痛经症状可以用温水来泡脚，促进血液循环来减轻痛经的症状。
5、在月经期间要注意个人卫生的护理，每天用温水来清洗会阴部，同时要勤更换卫生巾。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 女生来大姨妈吃什么好
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