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大家好，关于褪黑素的作用与功效失眠，褪黑素的作用与功效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、褪黑素是人体内的松果体所分泌出来的一种特殊的激素，是一种内源性的自由基清除剂。
2、它可以抗氧化，能够减少细胞的氧化损伤。
3、同时和睡眠有密切的相关性。
4、在夜间两到三点黑暗的环境下，褪黑素的分泌会达到高峰。
5、能够调节睡眠，改善身体素质，有效延缓老化，还有一定程度的抗抑郁作用。
6、随着年龄的增长，褪黑素分泌会减少，所以有可能需要外源性的药物来补充。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 褪黑素的作用与功效
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